Madplan og opskrifter

(Du finder links til opskrifterne længere nede på siden).

At planlægge dine måltider i forvejen kan være en vigtig forberedelse, hvis du vil lave en ændring i dine madvaner. Det behøver ikke være en tung og kedelig opgave at lave en madplan – det kan faktisk være både tilfredsstillende og sjovt. Der kan nemlig opstå mere glæde ved at lave mad, når man bruger en madplan, fordi den stress, som mange kan opleve ved at skulle finde på et måltid hver aften eller en spændende frokost, er taget ud af dagen. Med en madplan er valgene taget for dig på forhånd – og ofte vælger man også nogle nye og mere spændende retter end dem, som er i ens repertoire.

For at gøre det så nemt for dig som muligt, har vi allerede sat en grøn, lækker og nærende madplan sammen til dig til de første seks søndage. Du kan bruge den nøjagtig, som den er, eller skifte et par retter ud, hvis du foretrækker noget andet.