Overnight Oats (1)

ØKOLOGISK OVERNIGHT OATS

3-4 PORTIONER

Denne grød er perfekt både som morgenmad, snack, frokost eller som dessert. Den er sund, sød og mættende og kan pakkes i en bøtte, gerne med bær ved siden af, eller spises præcis som den er.

Kom havregryn, gulerod, chiafrø, kardemomme og kanel i en plastbøtte eller i et stort sylteglas. Tilsæt salt, hakkede dadler og mælk. Rør det hele grundigt rundt. Sæt låg på og sæt grøden i køleskabet natten over. Rør rundt i grøden næste morgen. Pak grøden med bær og en ske i madpakken.

Vidste du at...

Når du vælger økologiske varer, sparer du dine børn og naturen for rester af pesticider.

INGREDIENSER

1 ½ dl øko havregryn, fintvalsede
1 dl øko gulerod, fintrevet
2 spsk øko chiafrø
½ tsk øko kardemomme, stødt
2 tsk øko kanel, stødt
1 nip salt
2-3 bløde øko dadler
4 dl øko havredrik eller mælk

Topping

2 håndfulde blandede øko bær

Luk (Esc)