ØKOLOGISKE HINDBÆR- OG BLÅBÆRSMOOTHIES

TIL 2 PERSONER

Hindbærsmoothie

Kom alle ingredienserne i en blender og blend det godt sammen til en cremet smoothie. Tilsæt mere yoghurt hvis du ønsker en tyndere drik. Hæld på glas og server med det samme.

Blåbærsmoothie med ingefær

Kom alle ingredienserne i en blender og blend det godt sammen til en cremet smoothie. Tilsæt mere mælk hvis du ønsker en tyndere drik. Hæld på glas og server med det samme.

Opskriften stammer fra hæftet 'Økologiske Fristelser', produceret af Økologisk Landsforening.

Vidste du at...

Økologiske mejeriprodukter ikke er sminkede med kunstige aromaer og farvestoffer. Når du vælger økologisk, siger du farvel til 343 e-numre ud af i alt 396 tilladte.

Må ikke kopieres uden skriftlig tilladelse fra Økologisk Landsforening.

INGREDIENSER

Hindbærsmoothie

2 ½ dl øko hindbær
1 øko frossen banan
Ca. 4 dl øko yoghurt, naturel
1 dl øko havregryn
Reven skal fra 1 øko citron
Evt. isterninger

Blåbærsmoothie

2,5 dl øko blåbær
1 øko frossen banan
25 g øko mandler
10 g øko ingefær
3,5 dl øko mælk, fx letmælk
Evt. isterninger