DET MÅ DIT BARN SPISE– FRA 9 MÅNEDER

Det Må Dit Barn Spise Fra 9 Mdr

FRA 9 MÅNEDER, KAN DU TILBYDE MAD MED

  • Korn og kartofler
  • Frugt og grøntsager
  • Fedtstoffer, nødder og frø
  • Kød, fisk, æg, bælgfrugter og ost

Komælk og surmælksprodukter
Dit barn er nu ved at være klar til at spise med af familiens mad til alle måltider, så længe maden er blød og kødet bliver findelt, så det ikke kan fejlsynkes. Det er stadig vigtigt at holde lidt igen med de nitratrige grøntsager, se mere her. Husk også ekstra fedtstof i dit barns mad.

Nu må dit barn også spise mælkeprodukter
Det nye i denne periode er, at dit barn nu gerne må få lidt komælk i sin mad, for eksempel i sin grød eller i en lækker grøntsagsstuvning. Komælken i maden kan være den, du selv bruger. Dog skal den samlede mængde være under 1 dl pr. døgn. Dit barn bør først drikke komælk, når det er 1 år, for ikke at få for mange proteiner.

Surmælksprodukter af sødmælkstypen som tykmælk, yoghurt eller A38 naturel er også med til at give dit barn gode næringsstoffer. Til start må du give dit barn 0,5 dl som optrappes til 1 dl ved 1-års alderen. Når du begynder at give komælk i maden og surmælksprodukter bør du tilsvarende give mindre modermælk og/ eller modermælkserstatning. Suppler fortsat maden med modermælk, hvis I trives med amning. Frem mod 1-års alderen trappes eventuel modermælkserstatning på flaske helt ud, og gives i stedet i kop. Vær opmærksom på, at dit barn ikke skal drikke sig mæt, men i stedet spise sig mæt.

Dit barn er nu en god spiser
Dit barns måltider anbefales nu at bestå af 3 hoved- måltider og 2-3 mellemmåltider, som mætter og består af varieret mad suppleret med kød og/eller fisk til hovedmåltiderne - og ind imellem også æg og bønner, linser eller tørrede ærter. Da mavesækken fortsat er lille og ikke kan rumme så meget ad gangen, er de mange måltider vigtige for, at dit barn kan få dækket sit behov for mad.

Dagens måltider fra ca. 9 måneder og fremefter

  • Morgenmad
  • Mellemmåltid
  • Frokost
  • Mellemmåltid
  • Mellemmåltid (eventuelt)
  • Aftensmad

Sammensætning af måltiderne og fordelingen af fødevarer på tallerkenen er fortsat vigtig og den samme som ved 6-9 måneder.

Vigtige råd
Her kan du læse mere om fødevarer, du skal være særlig opmærksom på.

Luk (Esc)